（周三夜跑）8月5日：上海citywalk-青浦上达河滨水健身跑，沿河晚风结伴开跑 - 青崖社 - 青崖社，魔都年轻人的相约出行平台，上海户外界高性价比活动！

活动介绍行程安排费用说明注意事项

活动介绍

上海青崖社户外俱乐部简介：魔都户外人的高性价比出行平台，每周组织各种徒步登山活动，专注88元，99元，119元特价一日外线。

第一：本次活动为免费活动，只需点击微信小程序报名参加，填写相关信息即可，没注册的朋友报名需先注册，一旦报名人数满5人即成行，本次城市徒步活动现场点名签到，请莫空降，连续三次放鸽子的队友，会被拉进黑名单禁止参加相关活动。）

第二：本次活动已提前建活动预报名微信群，报名后请及时进群关注群消息！（进群流程：进入青崖社户外小程序，点开右下角“我的”，点开“活动订单”。点开“出行活动订单”，点击顶部黄色区域扫描加入活动微信群。）一旦活动成行，我们会在活动出发前一天在群里发出行通知！

“行走上海”活动理念

用双脚丈量一座城池，你会发现很多以前未曾了解的细节，用双脚去探索一座城池，可以发现一座城市的美。以“城市徒步、团队同行”的方式，提倡全民参与健身运动的新生活方式，活动倡导绿色出行、爱护环境、健身交友的理念。

----活动介绍----

-----上达河健身夜跑活动-----

集合时间：下午18：50-19：00

集合地点：汇金路地铁站1号口宝龙广场星巴克门口

途径参考路线：胡渡浜人行桥(近外青松公路/17号线汇金路站北侧)一沿上达河北岸向西跑-2.5km处秀淳路折返。，全程约5公里，大约半小时。

风拂过发梢，每一滴汗水都是成长的勋章

只要我脚步不停，梦想终究会照进现实

坚持跑步，不要羡慕别人，坚持下去你也可以

跑步的人是孤独的，内心更是丰富的

无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前

坚持跑步一周，只为更好的自己；跑步的时候心最自由

行程安排

暂无内容

费用说明

暂无内容

注意事项

报名须知：

1、请提前吃好饭，最好在出发前1小时吃完，以免跑步速度太快导致肠胃不适

2、自带水或饮料，最好背一个双肩包，带好补充的食物。
3、请准时到达集合点，尽量不要中途下撤，不得已为之请告知领队
4、每到集合点重新清点人数并登记
5、如想加强锻炼效果，负重自愿
6、跑步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
7、遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
8、遇到大雨或其他特殊原因，活动取消会提前通知大家。

费用信息：
本活动不收取任何费用，参加者自行决定自己是否消费，AA制。

备注：由于城市线车来车往，为了安全起见，跑步活动请勿带老人和小孩哦！本活动仅限6~60周岁的队友参加！

我们是户外活动的爱好者，对本次户外活动，我们声明如下：

1.本次跑步活动，请注意来往车辆；
2.活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被，遵重当地风俗民规；
3.必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神，不擅自离开行军路线，特殊情况向领队说明原因；
4.户外活动性质为自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，闵北户外部落有义务对全队活动进行组织协调，但闵北户外部落不为所有可能发生的风险和意外承担任何责任。个人应自负其责或向造成损害的直接当事人索赔。选择参加活动，即表明同意自行承担户外活动中的所有风险；
5.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，当由于意外事故/突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但活动组织者、领队和团队成员均不负担任何民事责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

免责声明：

1：户外活动属于相约出行，活动安全第一，活动中个人如有意外组织者只负责提供力所能及的援助，组织者及领队不承担任何责任；

2：参与者应如实向组织者说明身体状况，如因参与者未如实说明身体状况导致在活动中发生的一切意外后果均自行承担。

3：活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；

4：请各位行进过程中，必须听从组织者指挥，不随意脱离团队，因擅自脱离团队造成的一切后果自行承担

5：注意保管好个人随身贵重物品，比如手机钱包等，如有遗失活动组织者不承担任何连带责任；

6：社会多风险，交友需谨慎。因户外聚会而产生的不良纠纷及纠葛组织者不负任何责任。

7：凡报名参与者均视同知晓并认可以上免责声明。

>>>报名须知<<<

1：未成年人请在监护人陪同下参与。

2：凡报名则视为同意户外驴友协议

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